câncer , como se previnir e como trata-lo .

O que é o câncer?


Câncer é o nome dado a um conjunto de mais de 100 doenças que têm em comum o crescimento desordenado (maligno) de células que invadem os tecidos e órgãos, podendo espalhar-se (metástase) para outras regiões do corpo.


A palavra câncer tem origem no latim, cujo significado é caranguejo. Tem esse nome, pois as células doentes atacam e se infiltram nas células sadias como se fossem os tentáculos de um caranguejo.                                                                                                                                                                   


Dividindo-se rapidamente, estas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores (acúmulo de células cancerosas) ou neoplasias malignas. Por outro lado, um tumor benigno significa simplesmente uma massa localizada de células que se multiplicam vagarosamente e se assemelham ao seu tecido original, raramente constituindo um risco de vida.


Os diferentes tipos de câncer correspondem aos vários tipos de células do corpo. Por exemplo, existem diversos tipos de câncer de pele porque a pele é formada de mais de um tipo de célula. Se o câncer tem início em tecidos epiteliais como pele ou mucosas ele é denominado carcinoma. Se começa em tecidos conjuntivos como osso, músculo ou cartilagem é chamado de sarcoma.


Outras características que diferenciam os diversos tipos de câncer entre si são a velocidade de multiplicação das células e a capacidade de invadir tecidos e órgãos vizinhos ou distantes (metástases).

O que causa o câncer?


As causas de câncer são variadas, podendo ser externas ou internas ao organismo, estando ambas inter-relacionadas. As causas externas relacionam-se ao meio ambiente e aos hábitos ou costumes próprios de um ambiente social e cultural. As causas internas são, na maioria das vezes, geneticamente pré-determinadas, estão ligadas à capacidade do organismo de se defender das agressões externas. Esses fatores causais podem interagir de várias formas, aumentando a probabilidade de transformações malignas nas células normais.


De todos os casos, 80% a 90% dos cânceres estão associados a fatores ambientais. Alguns deles são bem conhecidos: o cigarro pode causar câncer de pulmão, a exposição excessiva ao sol pode causar câncer de pele, e alguns vírus podem causar leucemia. Outros estão em estudo, como alguns componentes dos alimentos que ingerimos, e muitos são ainda completamente desconhecidos.

O envelhecimento traz mudanças nas células que aumentam a sua suscetibilidade à transformação maligna. Isso, somado ao fato de as células das pessoas idosas terem sido expostas por mais tempo aos diferentes fatores de risco para câncer, explica em parte o porquê de o câncer ser mais freqüente nesses indivíduos.Os fatores de risco ambientais de câncer são denominados cancerígenos ou carcinógenos. Esses fatores atuam alterando a estrutura genética (DNA) das células.
O surgimento do câncer depende da intensidade e duração da exposição das células aos agentes causadores de câncer. Por exemplo, o risco de uma pessoa desenvolver câncer de pulmão é diretamente proporcional ao número de cigarros fumados por dia e ao número de anos que ela vem fumando.


Fatores de risco de natureza ambiental


Os fatores de risco de câncer podem ser encontrados no meio ambiente ou podem ser herdados. A maioria dos casos de câncer (80%) está relacionada ao meio ambiente, no qual encontramos um grande número de fatores de risco. Entende-se por ambiente o meio em geral (água, terra e ar), o ambiente ocupacional (indústrias químicas e afins) o ambiente de consumo (alimentos, medicamentos) o ambiente social e cultural (estilo e hábitos de vida).


As mudanças provocadas no meio ambiente pelo próprio homem, os 'hábitos' e o 'estilo de vida' adotados pelas pessoas, podem determinar diferentes tipos de câncer.


Tabagismo 
Hábitos Alimentares 
Alcoolismo 
Medicamentos 
Fatores Ocupacionais 
Radiação solar


Hereditariedade
São raros os casos de cânceres que se devem exclusivamente a fatores hereditários, familiares e étnicos, apesar de o fator genético exercer um importante papel na oncogênese. Um exemplo são os indivíduos portadores de retinoblastoma que, em 10% dos casos, apresentam história familiar deste tumor.


Alguns tipos de câncer de mama, estômago e intestino parecem ter um forte componente familiar, embora não se possa afastar a hipótese de exposição dos membros da família a uma causa comum. Determinados grupos étnicos parecem estar protegidos de certos tipos de câncer: a leucemia linfocítica é rara em orientais, e o sarcoma de Ewing é muito raro em negros.




Como surge o câncer?

As células que constituem os animais são formadas por três partes: a membrana celular, que é a parte mais externa; o citoplasma (o corpo da célula); e o núcleo, que contêm os cromossomas, que, por sua vez, são compostos de genes. Os genes são arquivos que guardam e fornecem instruções para a organização das estruturas, formas e atividades das células no organismo. Toda a informação genética encontra-se inscrita nos genes, numa "memória química" - o ácido desoxirribonucleico (DNA). É através do DNA que os cromossomas passam as informações para o funcionamento da célula.


Uma célula normal pode sofrer alterações no DNA dos genes. É o que chamamos mutação genética. As células cujo material genético foi alterado passam a receber instruções erradas para as suas atividades. As alterações podem ocorrer em genes especiais, denominados protooncogenes, que a princípio são inativos em células normais. Quando ativados, os protooncogenes transformam-se em oncogenes, responsáveis pela malignização (cancerização) das células normais. Essas células diferentes são denominadas cancerosas


Esta doença tem um período de evolução duradouro, podendo, muitas vezes, levar anos para evoluir até ser descoberta. Atualmente, foram identificados mais de cem tipos desta doença, sendo que a maioria tem cura (benignos), desde que identificados num estágio inicial e tratados de forma correta


Como os tumores nascem


Os tumores aparecem no organismo quando as células começam a crescer de uma forma descontrolada, em função de um problema nos genes. A causa dessa mutação pode ter três origens : genes que provocam alterações na seqüência do DNA; radiações que quebram os cromossomos e alguns vírus que introduzem nas células DNAs estranhos. Na maioria das situações, as células sadias do organismo impedem que estes DNAs passem adiante as informações.


O tumor desenvolve um conjunto de rede de vasos sanguíneo para se manter. Através da corrente sanguínea ou linfática, as células malignas chegam em outros órgãos, desenvolvendo a doença nestas regiões. Esse processo de irradiação da doença é conhecido como metástase.


Esta doença é tão perigosa, pois possui capacidade eficiente de reprodução dentro das células e também porque se reproduz e coloniza facilmente áreas reservadas a outras células.


Principais causas


Existem vários fatores que favorecem o desenvolvimento do câncer. Podemos citar como principais : predisposição genética (casos na família), hábitos alimentares, estilo de vida e condições ambientais. Todos estes fatores aumentam o risco de uma pessoa desenvolver a doença.


Cãncer nos pulmões, na boca e na laringe são as principais doenças causadas pelo cigarro. Bebida alcoólica em excesso pode provocar, com o tempo, o aparecimento de câncer na boca. Sol em excesso pode afetar as células e cresce o risco do desenvolvimento desta doença na pele. O câncer de mama tem origens nos distúrbios hormonais e é mais comum nas mulheres. A leucemia (câncer no sangue) é desencadeado pela exposição à radiações.


Determinadas infecções podem desencadear o surgimento de tumores no estômago e no fígado. A vida estressante, a alimentação inadequada (rica em gorduras, conservantes e pobre em fibras) também estão relacionados a alguns tipos de câncer.

Tratamento


O melhor tratamento ainda é aquele que visa evitar o surgimento da doença. Para tanto, os especialistas aconselham as pessoas a ter uma vida saudável: alimentação natural e rica em fibras, evitar o fumo e o álcool, ter uma vida tranqüila, fugindo do estresse, usar protetores ou bloqueadores solares e fazer exames de rotina para detectar o início da doença.


Atualmente, a medicina dispõe da radioterapia e de cirurgias para combater a doença. Quando se faz necessário a retirada do tumor, a cirurgia é o procedimento mais adequado. Já a radiação é utilizada para matar as células cancerígenas. Porém, este segundo procedimento tem efeitos colaterais como, por exemplo, queimaduras na pele provocada pela passagem da radiação.


A quimioterapia é um procedimento que visa, através da administração de drogas, impedir a reprodução das células cancerígenas, levando-as à morte. Esse procedimento também tem efeitos colaterais como, por exemplo, a queda de cabelos.


Nos casos de câncer de mama e de próstata é usada a hormonoterapia, pois estes tipos de tumores são sensíveis à ação de determinados hormônios.


Você sabia?


- O dia 8 de abril é considerado o Dia Mundial de Combate ao câncer.


- O dia 27 de novembro é considerado o Dia Nacional de Combate ao câncer.


Sobre Câncer e Oncologia


O diagnóstico de câncer é sempre traumático. Muitas pessoas têm medo de fazer exames, justamente pelo temor do resultado. O termo "tumor maligno" está freqüentemente associado a uma condenação de morte. Mesmo os médicos não oncologistas apresentam dificuldade em lidar com pacientes oncológicos.


Mas hoje a idéia é trocar o desespero pela busca de informações. Quanto mais uma pessoa doente está informada, melhores decisões ela pode tomar. E tem mais chance de ter bons resultados aquele que tem opiniões bem fundamentadas para discussão com seu médico.


A internet é um campo vasto de informações. Algumas boas, outras nem tanto. É importante avaliar a credibilidade científica da informação e nem sempre acreditar em tudo o que está escrito. São mais confiáveis os sites mantidos por médicos ou por instituições de saúde. Este site tem como meta informar o máximo possível de pessoas sobre o câncer, seus tratamentos, suas causas. Tudo em busca de uma vida melhor, e mais saudável.  pois isso tambem é beleza  encantada 

Flacidez nos seios , como prevenir

                                              

Os efeitos da idade e da falta de preparo muscular acabam deixando grande parte das mulheres insatisfeitas com uma área do corpo em especial: os seios. A flacidez das mamas muitas vezes só passa a ser combatida quando o estado do quadro é moderado ou grave, sendo necessária uma intervenção cirúrgica — operação plástica — para resultados visíveis.

    Iniciar cedo a prevenção à flacidez pode poupar a mulher dos custos e riscos de uma cirurgia. Como qualquer outra musculatura do corpo, os seios necessitam de exercício e fortalecimento constante para manterem a rigidez. Para as mulheres que pretendem engravidar, a atenção deve ser redobrada, já que a flacidez das mamas é uma conseqüência da própria gestação e não diretamente do ato de amamentar o bebê (leia texto nesta página).

  

“A flacidez é o estado de ausência de tônus muscular. Em estética, é uma seqüela de vários episódios ocorridos, como por exemplo a inatividade física e o emagrecimento demasiado”, explica a fisioterapeuta Camila Mardegan Vieira, de Santa Cruz do Rio Pardo. Na gravidez, essas duas condições costumam ser constantes. Durante a gestação, o corpo da mulher passa por várias mudanças e uma delas é o aumento do volume das glândulas mamárias.

O ideal, segundo a fisioterapeuta, é iniciar um trabalho preventivo antes mesmo da gestação, com fortalecimento da musculatura peitoral por meio de exercícios. Alguns podem ser feitos em academias e outros, até mesmo em casa. 

Outro método de fortalecimento muscular é com o uso de corrente de média freqüência, como por exemplo a corrente russa — desde que haja o acompanhamento de um fisioterapeuta dermato-funcional.

Após o início da gestação, o fortalecimento da musculatura pode continuar sendo feito com os exercícios localizados, em casa. O uso de sutiãs adequados também é importante. “A gestante deve procurar um sutiã de base alargada e que sustente bem as mamas”, afirma Camila. A aplicação de argila verde é outra medida que pode amenizar o quadro. “Ela é tensora, estimula o tônus muscular e a aplicação não é complicada”, explica a fisioterapeuta.

Como medida preventiva, a gestante ainda pode evitar o ganho exagerado de peso durante a gravidez. “O ganho excessivo de peso, além de agravar o problema, causa o aparecimento de estrias nos seios”, alerta.

Nessa fase, porém, a gestante deve ser orientada pelo médico responsável pelo pré-natal sobre os procedimentos que pode realizar. “Depois de iniciada a gestação é mais difícil. Uma paciente gestante não pode fazer tudo. Cada caso é um caso e a orientação do médico se torna indispensável”, diz a fisioterapeuta.

  

          Ato de amamentar não é a causa do problema 

Embora no conceito popular o ato de amamentar seja considerado o principal causador da flacidez dos seios, o problema está muito mais ligado ao ganho de volume das mamas durante a gestação. 

A fisioterapeuta Camila Mardegan Vieira, de Santa Cruz do Rio Pardo, salienta que a flacidez das mamas deve-se ao aumento e à redução dos seios durante e após o período da gestação. “Nos últimos meses da gestação o ganho de volume é visível porque as glândulas mamárias estão preparadas para produzir”, explica. Esse aumento ocorre mesmo quando a gestante não amamenta. Após a fase de amamentação do bebê — ou o parto, caso não seja possível realizar o aleitamento — o natural é que as mamas voltem ao volume normal. Esse “efeito sanfona” localizado já é suficiente para causar o surgimento da flacidez em musculaturas não preparadas.

Para quem está amamentando, uma dica importante é observar a postura durante o ato. A postura correta, com o corpo ereto, é importante para o bebê e também ajuda a combater o problema da flacidez. A fisioterapeuta salienta que atualmente existem diversos recursos para prevenir e combater a flacidez dos seios, de forma que a mulher não deve abrir mão da amamentação devido a preocupações com a estética. “O leite materno é o principal alimento do bebê durante os primeiros meses de vida e muito importante para sua saúde dele”, ressalta.

Nos casos menos graves, de flacidez de pele leve, o fortalecimento muscular com corrente russa e microcorrentes apresenta bons resultados, assim como a continuação do uso da argila verde e dos exercícios em casa e na academia.

Já nos casos mais graves ou até mesmo moderados, a correção do problema deve ser feita com intervenção cirúrgica para que os resultados sejam visíveis. Em qualquer caso, uma dica importante é manter a postura ereta. Isso eleva as mamas e o problema fica menos visível.

ALISAMENTO & RELAXAMENTO ONDULADOS OU CRESPOS ?

                                 

                                                                   Alisamento e relaxamento

Se você quer eliminar temporariamente os cachos dos seus cabelos, o alisamento é a melhor opção. Uma das técnicas mais antigas utiliza-se da chapinha de ferro, também conhecida como prancha, que estira o cabelo depois de escovado. É um procedimento barato, mas é desfeito com a primeira lavagem do cabelo.

O alisamento químico dura mais tempo e exige maiores cuidados. Os componentes químicos, formulados à base de hidróxido de sódio ou tioglicolato de amônia, precisam ser aplicados com muito cuidado para não danificar os fios. Nesse processo, é recomendável não escovar os cabelos durante pelo menos três dias.

Se você quer apenas diminuir o volume do seu cabelo, soltar um pouco os cachos e ganhar movimento, opte pelo relaxamento. O processo é idêntico ao do alisamento químico e é feito com os mesmos produtos. A diferença é que o tempo de ação dos produtos nos cabelos é reduzido pela metade, o que torna 

o processo menos agressivo aos fios, além de resultar numa aparência mais natural.

O relaxamento exige retoques a cada 45 ou 

60 dias e deve ser feito apenas na raiz para não ressecar ainda mais os fios. Ele não é indicado para cabelos tingidos ou descoloridos.

   O alisamento está na moda e é uma boa solução para quem possui cabelos crespos ou cacheados e deseja tê-los lisos. As técnicas são várias, mas o assunto ganhou destaque entre as mulheres com o surgimento da chapinha japonesa, lançada em Nova York, 

há cerca de um ano.

A favor dessas técnicas está a possibilidade 

de realizar o sonho do cabelo liso, que pode durar dias ou até meses, dependendo do método utilizado. Contra elas, porém, os cabeleireiros apontam os efeitos colaterais que o processamento químico e/ou mecânico pode causar. Sem os devidos cuidados, ele pode ressecar os fios e torná-los quebradiços.

A perda do viço acontece porque o cabelo é composto basicamente por queratina, uma proteína que perde parte de suas funções - protetora e regeneradora - ao ser constantemente agredida por essas técnicas de transformação dos fios.

Por isso, para manter a saúde e a beleza de seus cabelos, é importante que você conheça mais detalhadamente os principais métodos 

de alisamento e os cuidados para prevenir futuros problemas. é fundamental criar o hábito de tratar os cabelos adequadamente 

em sua casa, após os processos de alisamento".

                                            As técnicas de transformação

  São três os métodos mais utilizados nos salões para alisar os cabelos: o alisamento tradicional, o relaxamento e o recondicionamento térmico (ou chapinha japonesa).

   Os três processos exigem aplicações de produtos químicos e ações mecânicas, que incluem, desde a manipulação do cabeleireiro com escovas, pentes e secadores, até a utilização de equipamentos especiais, como 

as chapinhas térmicas.

   A chapinha japonesa combina as duas técnicas - a química e a mecânica - e por isso é considerada uma solução mais sofisticada e, portanto, mais cara. O método tem origem turca e foi desenvolvido pelo japonês Satoru Nagata, que cuida dos cabelos de artistas famosas no salão Oribe, em Nova York.

   Há cerca de um ano, essa técnica virou moda no mundo inteiro e tem sido muito procurada por mulheres que não se incomodam em gastar mais para manter os cabelos lisos. 

A boa notícia é que o crescimento da procura pelo método,  tem provocado a baixa nos preços dos serviços.

  De qualquer forma, nenhum desses processos garante um alisamento definitivo. As propagandas sobre a chapinha japonesa, por exemplo, costumam confundir as mulheres. "Ela apenas desestrutura e alisa de forma permanente os fios aparentes, ou seja, os cabelos que começam a crescer na raiz serão novamente crespos ou cacheados, o que vai exigir retoques habituais",

  Um alerta: todas essas técnicas devem ser feitas por cabeleireiros profissionais. Mas cabe a você cuidar diariamente após os procedimentos.

  A manutenção dos cabelos quimicamente processados deve ser feita com produtos apropriados.

  Embora os produtos utilizados no alisamento e no relaxamento sejam bem menos agressivos aos cabelos do que eram antigamente, redobre os cuidados na hora de escolher o profissional que irá aplicá-los e observe os seguintes cuidados:

. O tempo de aplicação do produto não deve exceder o recomendado.

. Respeite o intervalo de tempo entre as reaplicações, que pode variar de 3 a 6 meses.

. Nunca faça alisamento se o seu cabelo já tiver passado por outros processamentos químicos, como tintura ou tonalizantes.

.  

  Exija a realização de uma prova de toque antes de aplicar o produto, para verificar se a sua pele é sensível aos componentes químicos.

. Vá ao salão sem lavar os cabelos, pois a oleosidade protege e lubrifica os fios que irão receber os produtos químicos.

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  Procure lavar os cabelos com xampus e condicionadores próprios para cabelos quimicamente processados.

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 Pelo menos uma vez por semana dê banhos de creme hidratante para cabelos e, a cada 15 dias, aplique uma máscara de tratamento profundo nos fios.

   Procure um profissional experiente e siga as recomendações para cada processamento químico em seus cabelos.

                                                                                                                                                                     

Maquiagem em pele morena

Hoje as dicas são direcionadas para as morenas... O truque, na hora de se maquiar, é jamais optar por bases de tons rosados. Procure usar tons de marrom, bege escuro ou café.

Após aplicar a base uniformemente em todo o rosto, aplique o corretivo (um pouco mais claro) na área dos olhos, caso tenha olheiras, e na pálpebra superior, para melhor fixação da sombra.

Chegou a hora de corrigir o formato do rosto...aplique o blush nas laterais do nariz (para afinar), nas maçãs do rosto, queixo e testa. Nas maçãs do rosto o blush pode ser rosado, ele dá uma aparência saudável além de ficar lindo em peles morenas.

Nos olhos, os tons mais escuros dão mais destaques... Se você não gosta de tons muito fortes, deve optar por lilás, tons rosados, dourado ou acobreado.

Para corrigir olhos mais gordinhos, o segredo é esfumar uma sombra escura e opaca no côncavo, isso vai dar a impressão de que são mais profundos.

Depois aplique lápis delineador rente aos cílios inferiores, e bastante máscara para cílios...não esqueça de corrigir as falhas na sobrancelha com uma sombra marrom ou preta bem opaca.

Nos lábios, tons de marrom e rosados ficam perfeitos, se preferir, use um gloss.

    Vamos  iniciar com uma maquiagem passo a passo e com algumas dicas exclusivas:

PRIMEIRO PASSO

Comece por esconder qualquer olheira e mancha. Aplique inicialmente a base facial e onde permanecerem as imperfeições use um pincel de corretivo para misturar o corretivo sob seus olhos. Para manchas, tente um corretivo com uma consistência mais grossa e aplique-o diretamente no local. Esfumace levemente para fora com os dedos ou um cotonete. Aplique então o pó facial.

SEGUNDO  PASSO 

Faça os olhos com sombra roxa, por exemplo. Tente encontrar uma paleta de púrpura que se agrade o seu tom de pele. Para tons de pele quente, procure quente, vermelho-púrpura; peles com tons mais frios, tons de roxo mais azulados. Aplique uma sombra mais escura roxa perto da linha dos cilios. Use um tom médio até o final da pálpebra móvel. Na foto foi utilizado um tom bem sutil de salmão, mas fica a seu critério – também fica bom com a sombra apenas na parte pálpebra móvel.

Sombra roxa em evidência!

TERCEIRO PASSO 

Para acentuar o olhar, pode utilizar um delineador líquido, ou uma sombra preta aplicada delicadamente com um pincel angular. Aplique várias camadas de rímel preto para os cílios. 

Para um melhor desempenho com o rimel não deixe de ver a matéria sobre cílios de revista – eles fazem toda diferença no olhar.

QUARTO PASSO 

Quando ostentando um olhar com cores, manter o resto de sua  maquiagem simples. Um blush neutro e um batom nude é tudo que você precisa para concluir esse olhar. Você ficará maravilhosa!

a) Ousou nos olhos seja discreta nos lábios;

b) Ousou nos lábios seja discreta nos olhos ou

c) Seja discreta em ambos usando cores neutras (tons pérola, rosa envelhecido, etc)

Isso fica a seu critério e preferência, mas vale lembrar de ousar em uma coisa de cada vez!

Rosa - Delicadeza em uma maquiagem perfeita!

Rosa e Violeta - Glamour na medida para casamento e formatura!

Pele negra - lábios maravilhosos em destaque!

Maquiagem clássica - tons terrosos!

Sombra prata com rosa - Beleza em harmonia total

Maquiagem em tons salmão - Perfeita!

Sombra clarinha com batom nude! Inquestionável Beleza!

Dourado Básico mas também belo!

Sombra roxa em evidência, assim como a beleza!

Sombra escura e batom neutro, mas cintilante!

Discreta em tons super neutros!

BANHO DE BRILHO, COMO E QUANDO SE DEVE FAZER

Quem quer deixar os cabelos com mais brilho e bonitos deve fazer um banho de brilho, 

pois o tratamento retoma a vida das madeixas. Mas ele também é indicado para quem costuma usar tintura no cabelo ou fazer escova progressiva. Ele também ativa a coloração do cabelo, atua na hidratação e tira o ressecamento causado pelo mar, piscina e exposição ao sol.

O banho de brilho vem para trazer de volta o que poucos shampoos sem sal

conseguem. Fazer o banho de brilho em casa é simples, prático, mais barato e fácil, por isso o ideal é testar várias receitas e ver qual cai melhor no seu tipo de cabelo. Ele pode ser realizado quinzenalmente. Confira abaixo algumas sugestões de misturas e siga as dicas:

Banho de brilho com creme hidratante capilar

Ingredientes:

- Shampoo utilizado no dia a dia

- 1/2 tubo de tinta da mesma coloração e marca que você costuma utilizar

- 2 colheres de creme hidratante capilar branco

- 20 ml de água oxigenada volume 20

- 4 ampolas de vitaminas   

- 1 ampola Semi di Lino Alfaparf azul

Como preparar:

Pegue um recipiente e misture o meio tubo de tinta, as duas colheres do creme de hidratação e a água oxigenada que ajudará a dar um brilho mais intenso. Mexa e então adicione o conteúdo das ampolas.

Como fazer:

Lave os cabelos com shampoo. Não use condicionador, pois este produto fecha as cutículas capilares e elas precisam estar abertas para o procedimento fazer efeito. Tire o excesso de água com uma toalha. Faça uma repartição do cabelo em quatro partes. Aplique a mistura que você preparou do banho de brilho, mecha por mecha. Massageie os fios fazendo movimentos circulares. Coloque a touca térmica. Para atingir o efeito desejado, deixe o creme agir por 30 minutos. Lave os cabelos. Deixe secar naturalmente ou se preferir faça uma escova ou passe a prancha. Pronto!

como evitar e combater a celulite

Cápsulas de Sementes de Uva para evitar e combater a celulite

Isso mesmo, as sementes de uva usadas regularmente podem impedir a ocorrência de celulite. Pesquisas e estudos clínicos revelaram que as substâncias químicas encontradas nas sementes de uva regulam a pressão sanguínea, melhoram a circulação do sangue e funcionam como antiinflamatório dos tecidos. Do ponto de vista terapêutico, as cápsulas de sementes de uva em pó tratam-se de um elemento poderoso, podendo: fornecer energia, estimular as funções hepáticas, combater a acidez sanguínea, estimular o sistema digestivo acelerando o metabolismo; e ainda pode ser utilizado em dietas de emagrecimento, pois desintoxica o corpo de várias maneiras. As cápsulas de sementes de uva em pó são ricas em vitaminas, minerais e contém cerca de 20 antioxidantes, conferindo-lhe também sua eficácia no combate ao envelhecimento e aos temíveisRadicais Livres.

As sementes de uva contêm flavonóides, ácidos fenólicos e resveratrol. Flavonoides são antioxidantes e inibem a formação dosRadicais Livres. Os compostos fenólicos possuem várias propriedades biológicas que podem contribuir para um efeito cardioprotetor, incluindo a habilidade de inibir as atividades de agregação plaquetária e formação de trombose. O resveratrol é conhecido entre o meio científico como a fonte da juventude, pois pode impedir o aparecimento ou auxiliar no tratamento de inúmeras doenças, além de manter a pessoa com o aspecto mais jovem e aumentar a qualidade de vida.

 O resveratrol ajuda a diminuir os níveis de lipoproteínas de baixa densidade, também conhecidas como colesterol LDL (mau colesterol) e aumentar os níveis de lipoproteínas de alta densidade, o colesterol HDL (bom colesterol). É bom lembrar que o LDL é o principal responsável pela formação de placas nas artérias e riscos para a aterosclerose, que causa a obstrução dos vasos sangüíneos. O resveratrol também favorece a produção, pelo fígado, do HDL, que ajuda a reduzir a produção do LDL e impede a oxidação do LDL circulante. Daí seu efeito antioxidante de extrema importância na proteção cardiovascular e até, como mostram estudos clínicos, anticancerígeno. Recentemente, foi descoberta também a procianidina, outro polifenol encontrado nas sementes de uva, que funciona como vaso dilatador também na proteção do sistema cardiovascular.

É importante frisar que os estudos, assim como os casos clínicos acompanhados,  mostram que as substancias presentes nassementes de uva, são muito mais eficazes quando utilizadas por meio de suplementos alimentares, como as cápsulas desementes de uva por exemplo, pois desta forma a quantidade de flavonóides, ácidos fenólicos, resveratrol e procianidina são potencializadas. Infelizmente, o que se consome de resveratrol por exemplo em um cacho de uvas ou no vinho é ínfimo. A quantidade diária ideal da substância (que pode ser encontrada em 2 ou 3 cápsulas de sementes de uva) seria encontrada, por exemplo, em 60 garrafas de vinho. E coma alcoólico definitivamente não combina com combate a celulite ou a qualquer outro tipo de doença e nem com eterna juventude.  consulte seu médico para receber a dosagem certa. 

Como prevenir a celulite?

Antes que a celulite se instale, você pode entrar na briga contra esta inimiga. Alguns hábitos, incorporados ao dia-a-dia, podem ser bastante úteis:

- diariamente, após o banho, massageie as pernas e coxas com creme anticelulite. Os movimentos devem ser leves, circulares e ascendentes, desde o tornozelo até o quadril. O mesmo pode ser feito nos braços, indo até o ombro. O processo serve para mobilizar os líquidos acumulados;

- prefira saltos baixos: o uso de salto alto dificulta a circulação;

- respire corretamente, para ajudar a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora;

- a natação e a hidroginástica são as atividades especialmente aconselhadas no combate à celulite, porque trabalham toda a musculatura de forma harmoniosa, além de massagear os tecidos;

- caso prefira algum outro exercício, escolha um de menor impacto, mais moderado e sem movimentos bruscos, para não agredir os tecidos. Substitua, por exemplo, a corrida pela caminhada;

- sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés, faça rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos, para facilitar o retorno venoso;

- quando ficar muito tempo em pé ou sentada, descanse um pouco com as pernas para cima;

- prefira as peças folgadas e confortáveis. Não use cintas redutoras, que dificultam a circulação venosa e linfática. As roupas justas também prejudicam a circulação;

- aumente a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos;

- troque frituras por assados ou cozidos;

- evite consumir açúcar refinado;

- evite sal em excesso: ele favorece o edema, fator importante no processo da celulite;

- evite refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral;

- evite cigarro: a nicotina e o alcatrão aumentam a espessura dos vasos sangüíneos, dificultando a circulação;

- beba bastante água, para ajudar a eliminar as toxinas;

- coma alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras), a fim de melhorar seu hábito intestinal.

obs: postaremos novas matérias sobre esse assunto .